Groei in je Kracht

Mindfulness

Mindfulness betekent met milde en open aandacht aanwezig zijn bij wat er nu is - in je lichaam, je gedachten en je omgeving. Het helpt je bewust stil te staan bij wat je ervaart, zonder oordeel. Dat klinkt misschien eenvoudig, maar in de praktijk is het niet altijd makkelijk. Gelukkig kun je mindfulness trainen - het is een vaardigheid die groeit met oefening.

De mindfulnesstraining die ik aanbied is gebaseerd op het erkende Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma. De training is bedoeld voor vrouwen die te maken hebben met klachten die samenhangen met het vrouw-zijn, zoals problemen rondom cyclus, vruchtbaar, zwangerschap of bevalling, endometriose of overgang.

Vanuit mijn achtergrond als arts en mijn betrokkenheid bij de gezondheid voor vrouwen begrijp ik hoe groot de impact van deze klachten kan zijn. In een fijne, ondersteunende setting bied ik een gedegen training aan waarin je leert om op een andere manier om te gaan met stress, spanning en emotionele belasting.

Mindfulness verandert de klachten niet, maar wel hoe je ermee omgaat. Je leert met meer mildheid en veerkracht in het leven te staan, of het nu gaat om (chronische) pijn, overgangsklachten, een moeizame zwangerschap of emoties rond een miskraam of onvervulde kinderwens.

Een training voor vrouwen die actief willen bijdragen aan hun gezondheid en welzijn.